BERITASIBER.COM | SEMARANG – Kopi dan teh telah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat modern. Dua minuman ini kerap menemani aktivitas pagi hingga waktu bersantai. Namun, di balik kenikmatannya, konsumsi kopi dan teh secara rutin diketahui dapat memicu perubahan warna gigi menjadi kekuningan, sebuah masalah yang sering kali baru disadari setelah noda mulai tampak jelas.
Perubahan warna gigi umumnya disebabkan oleh kandungan tanin dan sifat asam pada kopi dan teh. Zat tersebut dapat menempel pada enamel gigi dan membentuk noda seiring waktu, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar dan jangka panjang. Meski demikian, para ahli menyebutkan bahwa risiko tersebut dapat diminimalkan tanpa harus sepenuhnya menghindari minuman favorit ini.
Salah satu langkah utama yang disarankan adalah mengontrol jumlah konsumsi harian. Semakin sering gigi terpapar kopi dan teh, semakin besar pula peluang terbentuknya noda. Dengan membatasi asupan, misalnya dari beberapa cangkir menjadi satu atau dua cangkir per hari, risiko perubahan warna dapat ditekan secara signifikan. Pengurangan ini juga dinilai berdampak positif bagi kesehatan tubuh secara umum.
Cara lain yang kerap luput dari perhatian adalah mengonsumsi makanan sebelum minum kopi atau teh. Proses mengunyah merangsang produksi air liur yang berfungsi melindungi enamel gigi. Air liur membantu membersihkan sisa zat pewarna alami sehingga tidak langsung menempel pada permukaan gigi.
Menambahkan susu ke dalam kopi atau teh juga dinilai efektif. Protein dalam susu mampu mengikat senyawa penyebab noda sehingga tidak mudah melekat pada enamel. Varian minuman seperti kopi susu atau teh dengan susu menjadi alternatif yang lebih ramah bagi warna gigi, terutama jika menggunakan susu dengan kandungan lemak lebih tinggi.
