Pilih Asupan Tepat, Ini 7 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Ginjal

BERITASIBER.COM | SURABAYA – Ginjal berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, menyaring zat sisa metabolisme, serta membantu mengontrol tekanan darah. Namun, meningkatnya pola konsumsi tinggi garam dan lemak, serta gaya hidup kurang aktif, membuat kasus gangguan ginjal kian meningkat.

Untuk itu, menjaga kesehatan ginjal sejak dini menjadi langkah penting yang perlu diperhatikan. Salah satu upaya yang dapat dilakukan adalah dengan memperhatikan asupan makanan sehari-hari. Para ahli kesehatan menyarankan konsumsi makanan yang rendah natrium dan kalium, namun tetap kaya akan antioksidan serta protein berkualitas guna mendukung fungsi ginjal secara optimal.