4. Kurangi Risiko Alzheimer dan Parkinson
Polifenol dalam kopi diketahui dapat meningkatkan kesehatan otak. Studi tahun 2021 menunjukkan bahwa konsumsi kopi berkaitan dengan penurunan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
5. Mendukung Fungsi Tiroid
Bagi mereka yang memiliki gangguan metabolisme, kopi dalam jumlah sedang ternyata bermanfaat. Asupan kafein sekitar 264 mg per hari berhubungan dengan fungsi tiroid yang lebih baik dan kadar hormon perangsang tiroid yang stabil.
6. Bantu Melancarkan Pencernaan
Kopi juga bisa menjadi solusi alami untuk mengatasi sembelit. Kandungan kafeinnya dapat merangsang gerakan usus besar (motilitas kolon), sehingga buang air besar jadi lebih lancar.
7. Turunkan Risiko Kanker
Kopi pahit kaya akan antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Beberapa penelitian menunjukkan, rutin minum kopi dapat menurunkan risiko kanker hati, kolon, dan payudara.
Meski memberikan banyak manfaat, konsumsi kopi tetap perlu dibatasi. Hindari minum kopi berlebihan atau menambahkan banyak gula dan krimer yang justru bisa menghilangkan manfaat sehatnya.(Bs).
