- Pisang
Pisang tergolong buah yang rendah asam. Sehingga menjadi salah satu buah yang aman untuk asam lambung. Buah ini juga mengandung serat yang baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Semakin sehat sistem pencernaan, semakin rendah risiko terkena penyakit asam lambung. Selain mengandung serat, pisang juga kaya akan kalium, elektrolit, dan vitamin B6 yang baik untuk kesehatan jantung dan tulang. - Apel
Apel merupakan salah satu pilihan buah yang aman untuk asam lambung. Karena kadar asamnya tergolong rendah. Selain itu, apel juga kaya akan serat yang dapat membuat kenyang lebih lama, serta membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah kenaikan gula darah. - Melon
Karena memiliki kadar asam sangat rendah, melon juga termasuk ke dalam buah yang aman untuk asam lambung. Buah dengan daging berwarna hijau atau jingga ini juga mengandung kalium yang baik untuk kesehatan jantung, serta kaya akan senyawa antioksidan yang berperan penting dalam mencegah peradangan. - Semangka
Buah yang mengandung banyak air ini memiliki pH yang cukup tinggi, yakni sekitar 5,2–6,7. Sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit asam lambung. Tak hanya itu, semangka juga merupakan sumber likopen, yaitu senyawa antioksidan yang berperan dalam mencegah kerusakan sel tubuh. - Kelapa
Kelapa bisa dikatakan sebagai buah yang paling tidak asam. Hal ini menjadikannya sebagai salah satu buah yang aman untuk asam lambung. Selain baik untuk kesehatan lambung, buah berdaging lembut ini juga dapat meningkatkan fungsi otak serta menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke. - Alpukat
Penderita GERD yang menyukai jus alpukat mungkin bisa bernapas lega karena buah bertekstur halus dan lembut ini tergolong rendah asam. Selain diolah menjadi jus, alpukat juga dapat menikmati sebagai isian roti lapis.
Scroll Untuk Lanjut Membaca
Scroll Untuk Lanjut Membaca
Artikel Rekomendasi
Halaman:
