BERITASIBER.COM | LAMONGAN – Daun bidara, yang dikenal dengan nama ilmiah Ziziphus mauritiana, semakin populer sebagai bahan alami yang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.
Daun ini kaya akan flavonoid yang memiliki efek antioksidan, sehingga dapat memberikan dukungan bagi tubuh dalam melawan berbagai penyakit.
Biasanya, daun bidara diolah dengan cara direbus atau dijadikan teh herbal, menjadikannya pilihan yang mudah untuk dikonsumsi.
Dilansir dari Sajian Sedap pada Sabtu, 3 Mei 2025, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari daun bidara yang patut diperhatikan:
1. Mencegah Diabetes
Salah satu manfaat utama daun bidara adalah kemampuannya dalam membantu mengontrol kadar gula darah.
Daun ini dapat mendukung produksi insulin dan menjaga kestabilan gula darah. Untuk mengonsumsinya, cukup keringkan daun bidara terlebih dahulu, lalu seduh seperti membuat teh. Ini bisa menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap normal.
2. Meningkatkan Nafsu Makan
Bagi mereka yang mengalami kesulitan makan atau ingin menaikkan berat badan, daun bidara bisa menjadi solusi alami.
Caranya, rebus daun bidara dalam air panas dan minum air rebusannya secara teratur. Ini dapat membantu meningkatkan nafsu makan dan memberikan asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
4. Mengatasi Flu
Saat flu menyerang, minum air rebusan daun bidara bisa menjadi pilihan yang efektif. Minuman ini dapat membantu meredakan gejala flu seperti batuk, pilek, dan sakit tenggorokan.
