- Mempertahankan berat badan ideal
Manfaat lain dari konsumsi kopi adalah mempertahankan berat badan ideal. Bahkan dapat membantu menurunkan berat badan. - Mengurangi risiko diabetes tipe 2
Minum kopi juga disebut memiliki manfaat untuk mengurangi risiko penyakit diabetes tipe 2. Mayo Clinic menyatakan, ada beberapa studi yang membuktikan konsumsi kopi, baik yang mengandung kafein atau tidak, mungkin dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Kafein pada kopi berisiko memengaruhi kadar gula darah. Oleh karena itu, untuk penderita diabetes tipe 2 sebaiknya lakukan konsultasi dengan dokter jika ingin minum kopi.
Scroll Untuk Lanjut Membaca
4.Menjaga kesehatan otak
Kafein yang terkandung dalam kopi memiliki banyak efek positif pada otak, seperti meningkatkan kewaspadaan, membantu konsentrasi, meningkatkan suasana hati dan mengurangi risiko depresi.
Selain itu, jurnal Practical Neurology menyebutkan, konsumsi kopi cangkir dalam sehari dapat mencegah penurunan fungsi kognitif otak, penyakit Parkinson dan penyakit Alzheimer.
Scroll Untuk Lanjut Membaca
Artinya, asupan kopi dan kafein setiap hari aman untuk dimasukkan ke dalam diet yang seimbang dan sehat. Bahkan, asupan kopi juga tidak perlu dihentikan pada orang lanjut usia (lansia).
Artikel Rekomendasi
Halaman:
