.com – Selain untuk menjaga tubuh agar terhindar dehidrasi dan menghilangkan dahaga, manfaat air putih memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Dimana tubuh kita 50 persennya terdiri dari air yang perlu dicukupi setiap harinya. Untuk itu penting bagi kita selalu mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter tiap harinya.

Scroll Untuk Lanjut Membaca

Berikut 5 manfaat air putih untuk kesehatan

1. Mencegah Dehidrasi

Scroll Untuk Lanjut Membaca

Dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh dapat berbahaya bagi kinerja organ tubuh maupun fungsi tubuh. Kondisi yang banyak disepelekan ini dapat menyebabkan gangguan pada ginjal dan kejang yang fatal. Dengan minum air putih secara cukup, tubuh dapat terhindar dari beragam kondisi tersebut

2. Mencegah Penyakit Kardiovaskular

Tercukupinya cairan tubuh dapat mencegah dari penyakit kardiovaskular, seperti jantung, serangan jantung, dan stroke.

Dengan konsumsi air putih yang rutin, dapat menjaga fungsi organ tubuh, memberikan efek relaksasi pada pembuluh darah yang pada akhirnya dapat menjaga tekanan darah pada taraf yang baik.

Baca Artikel Lainnya :
MUNGKIN ANDA TERTARIK :