BeritaSiber.com – Berenang diketahui memiliki berbagai manfaat kesehatan. Selain dapat membantu membakar kalori, jenis olahraga ini memang dikenal baik untuk kesehatan jantung.
Berenang juga diketahui memiliki berbagai manfaat kesehatan. Khususnya pada pria dewasa, secara spesifik jika dilakukan secara rutin.
Apa saja manfaat berenang rutin untuk kesehatan pria? Berikut beberapa manfaat berenang untuk kesehatan pria.
1. Membantu mengelola stres
Stres merupakan kondisi yang lazim dialami oleh setiap orang. Namun, stres yang tak terkendali diketahui dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan. Karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik guna mengurangi risiko dari dampak negatif yang dapat terjadi salah satunya melalui renang.
2. Meningkatkan ketahanan tubuh
Ketahanan tubuh atau endurance merupakan hal penting dalam menunjang aktivitas sehari-hari.
Berenang diketahui dapat meningkatkan ketahanan tubuh, sekaligus membantu meningkatkan kekuatan otot tubuh.
Selain menunjang kegiatan sehari-hari, kedua aspek tersebut tentunya juga penting ketika pria melakukan hubungan intim.
3. Meningkatkan kualitas tidur
Tim Redaksi